نقش تغذیه در رفع گرفتگی های عضلانی
کمبود این ریز مغذی‌ها سبب گرفتگی های عضلانی می‌شود
بسیاری از ما ممکن است حداقل یک ...
17
مرداد
دسته‌بندی نشده
16
مرداد
در دهه سوم زندگی،این مواد غذایی را نخورید
در سی سالگی و آغاز دهه سوم زندگی باید نگاهی به رژیم غذایی خود بیندازیم و مواد مضر...
15
مرداد
آبریزش از چشم؛ علل، علائم، پیشگیری و درمان های خانگی
اشک ریختن برای حفظ سلامتی چشم های شما ضرروی است. اشک نه تنها باعث روان شدن و جلوگیری از خشکی چشم می شود بلکه وظیفه پاکسازی و تمی...
14
مرداد
این میوه های کم قند با خیال راحت بخورید
در رژیم‌های لاغری برخی از افراد، میوه‌ها نقش پررنگی دارند. درست است که میوه برای بدن ضروری و لازم است و دارای فیبر و آنتی اکسیدان است، ولی اگر ندانیم ...
14
مرداد
چای اولونگ یک چربی سوزی خوب
وقتی از کاهش وزن صحبت می کنیم رژیم گرفتن نخستین چیزی است که به ذهن ما خطور می کند. در حالی که رژیم های غذایی مانند روزه داری متناوب برای کاهش وزن معج...
14
مرداد
1+ 5 رفیق صمیمی استخوان
تا حدود 30 سالگی استخوان‌های قوی داریم، اما کم کم تراکم استخوان‌ها کم می‌شود؛ با رعایت نکات تغذیه‌ای می‌توان جلوی پوکی استخوان را گرفت.
ما دوست داریم...
21
تیر
10 غذای غنی از ویتامین k و فواید غذاهای حاوی ویتامین کا
یک ماده مغذی که سبب بهبود مصرف انسولین ، کاهش خطر سرطان و بهبود سلامت قلب می شود. نه تنها این، بلکه مصرف غذاهای غنی از ویتامین K سبب تنظیم لخته شدن خو...
07
تیر
خواص بی نظیر کنگر فرنگی برای سلامتی
اگرچه کنگر فرنگی اغلب گیاه محسوب می شود، اما کنگر فرنگی نوعی خاربن است. این گیاه از دریای مدیترانه سرچشمه گرفته و قرن هاست به دلیل خواص دارویی مورد اس...
07
تیر
علل و عوامل خطر بروز پوکی استخوان
استخوان های بدن به عنوان بافت های زنده به طور دائم تجزیه می شوند و مواد جدیدی را جایگزین خود می کنند. با پوکی استخوان، استخوان ها سریع تر از رشد مجدد ...
06
تیر
لکه های سفید روی ناخن به چه علت است؟
در لوکونیشیا خطوط یا نقاط سفید روی انگشت یا ناخن ظاهر می شوند. این عارضه یک مسئله بسیار رایج و کاملا بی ضرر است. بسیاری از بزرگسالان سالم این نقاط را ...