عوارض خواب زیاد چیست؟
به احتمال زیاد شنیده اید باید هر شب به مقدار کافی بخوابید. عدم انجام این کار شما را در وضعیتی قرار می دهد که “بدهی خواب” نامیده می شود ...
07
مارس
05
مارس
دلایل عرق کردن شبانه چیست؟
پزشکان اغلب شکایت بیماران خود را از تعریق شبانه زیاد می شنوند. تعریق شبانه به عرق کردن زیاد در طول شب اشاره دارد، اما اگر اتاق خواب شما...
05
مارس
در مورد ویتامین های ضد پیری چه می دانید؟
بر اساس اظهارات متخصصان پوست پرداخت هزینه اضافی برای ویتامین های عجیب و غریب در کرم های پوستی که نوید پاک کردن خطوط ریز و جلوگیری از ای...
04
مارس
بو کردن برخی رایحه ها به کاهش وزن کمک می کند
هنگام تلاش برای کاهش وزن یکی از چالش برانگیزترین کارها کنترل ولع مصرف شماست. محدود کردن کالری دریافتی و کنار گذاشتن غذای مورد علاقه برا...
03
مارس
چای اولونگ یک چربی سوزی خوب
وقتی از کاهش وزن صحبت می کنیم رژیم گرفتن نخستین چیزی است که به ذهن ما خطور می کند. در حالی که رژیم های غذایی مانند روزه داری متناوب برا...
03
مارس
علت های رایج بروز سرگیجه / چه موقع به پزشک مراجعه کنیم؟
سرگیجه اصطلاحی است که برای توصیف طیف وسیعی از احساسات مانند احساس ضعف یا ناپایداری استفاده می شود. احساسی که باعث ایجاد حس کاذب چرخش مح...
28
فوریه
نوشابه های رژیمی با بدن شما چه میکند
امروزه افراد زیادی که مبتلا به دیابت هستند و یا رژیم های غذایی دارند به دلیل قند فراوان موجود در نوشابه از نوشابه های رژیمی استفاده میک...
28
فوریه
عادت های اشتباه در وعده شام که عمر شما را کوتاه می کنند
از آنجا که فعالیت بدنی ما در شب کاهش می یابد همیشه توصیه می شود یک شام سبک بخورید تا از سوءهاضمه جلوگیری کرده و باعث خواب خوب شود. در ح...
26
فوریه
چگونه هنگام استرس خوردن خود را کنترل کنیم؟
غذا فقط گرسنگی جسمی ما را برطرف نمی کند. بسیاری از ما حتی وقتی احساس خستگی عاطفی می کنیم نیز برای آرامش به خوردن متوسل می شویم. به یاد ...
25
فوریه
ویتامین C این مواد غذایی بیشتر از پرتقال است
از زمان شیوع بیماری همه گیر ویروس کرونا، حفظ و تقویت سیستم ایمنی بدن یکی از مهم ترین اولویت ها بوده است. در حالی که تغذیه سالم و ورزش ب...