رژیم لاغری یعنی برنامه غذایی که افراد آن را دنبال می کنند تا بتوانند به واسطه آن مقداری از وزن خود را از دست دهند. هر رژیمی که به کاهش وزن کمک می کند ...
یک یخچال شلوغ میتواند سبب شکست برنامه کاهش وزن شما شود. میوههای مانده، جای خالی سبزیجات تازه، باقیماندۀ غذاها که جلوی دید قرار گرفته و…!
یک یخچال پ...
خیلی شنیدهایم که به خاطر پشت میزنشینیام نمیتوانم برنامه کاهش وزن را به درستی اجرا کنم. بهانهای از این قبیل که کاهش وزن برای افرادی مناسب است که ک...
آیا می دانستید یک تفاوت بزرگ بین انسان های موفق و انسان های غیر موفق وجود دارد؟ بله فقط یکی و آن تفاوت در نوع نگرش آنهاست.به طور مثال یک فرد موفق به ج...
چگونه غذا بخوریم تا اشتها کم شود؟
برای اینکه چربی سوزی کنیم و به شیوه ای درست وزن چربی بدن را کاهش دهیم، لازم نیست روزهای زیادی گرسنگی بکشید و شب ها ...
داروی لاغری نام آشنای زندگی ام بود.چیزی که بارها از آن برای وزن کم کردن استفاده کردم. آنچه اهمیت داشت این بود که به عنوان یک کمک برای کاهش وزن از آن ا...
می خواهید وقتی به آیینه نگاه می کنید یک شکم برآمده ببینید یا یک شکم صاف؟ فقط چربی ها نیستند که عضلات زیبای شکم شما را می پوشاند! غذاهایی که باعث نفخ ی...
تا حالا این سوال را از خود پرسیدید که از چند سالگی با ترازو آشنا شدهاید؟ مسئلهی ما با وزن بدنمان با امروز یا دیروز رابطه ندارد. بیش از یک قرن است ک...